Başlık: Ağır Battaniyeler Uykusuzluk, Anksiyete ve Depresyona Yardımcı Olur
Giriş:
Avrupa’da on yetişkinden biri kronik uyku sorunları yaşıyor. Yeni bir araştırma, ağır battaniyelerin uyku sorunları, anksiyete ve depresyonu iyileştirebileceğini ortaya koydu.
Bulgular:
Flinders Üniversitesi’nden araştırmacılar, ağır battaniyelerin etkilerini incelediler. Ekip, uyku kalitesinin artması, ilaç kullanımının azalması ve ruh halinin iyileşmesiyle ilgili olumlu sonuçlar buldu.
Alıntı:
Araştırmayı yöneten Suzanne Dawson, “Ağır battaniyeler, uyku kalitesini geliştirmek için somut bir müdahale olarak görünüyor.” dedi. “Battaniye kullanan yetişkinler daha iyi uyuduklarını, daha az uyku ilacı kullandıklarını ve hatta ruh hali ve ağrı yönetimlerinde iyileşme olduğunu bildirdiler.”
Uyarı:
Araştırmacılar, bu sonuçların yetişkinler için geçerli olduğunu, ancak çocuklar için geçerli olmadığını vurguladılar.
