Sigara İçmenin Etkileri ve Bırakmanın Faydaları
Türkiye, Avrupa’nın sigara tüketiminde en üst sıralarda yer alıyor ve bu yaygın tüketim birçok hastalığın temel nedeni arasında gösteriliyor.
Akciğer kanserlerinin %95’i sigaraya bağlanıyor ve sigara kullanıcılarının çoğu bu alışkanlığı hayatlarından çıkarmaya çalışıyor. Güney Koreli araştırmacılar tarafından JAMA dergisinde yayınlanan yeni bir çalışma, 100.000’den fazla sigara bağımlısını ve yaklaşık 4 milyon hiç sigara içmemiş kişiyi inceledi.
Araştırma, sigarayı bırakanların 10 yıllık sağlık verilerini de değerlendirdi. Sonuçlar doktorları şaşırttı çünkü sigarayı ani bırakmanın kalp-damar sistemi, kalp sağlığı ve akciğerler üzerinde beklenmedik etkileri olduğu ortaya çıktı.
Tüketim Süresi ve Miktarı Belirleyici
Çalışma, sigara içme ile kalp-damar hastalığı riski arasındaki ilişkinin doz bağımlı olduğunu buldu. Bu, hafif sigara içenlerin bırakma sonrası kısa sürede kalp-damar hastalığı riskinde düşüş yaşadığı anlamına geliyor. Ancak araştırmacılar, en az sekiz yıl sigara içmiş ağır sigara tiryakilerinin kalp krizi ve felç riskinin hiç sigara içmemiş biriyle aynı seviyeye gelmesinin 25 yıl sürebileceğini belirtti.
Araştırmacılar, “Ağır sigara içen eski tiryakilerin, sigara içmeye devam eden hastalarla eşdeğer bir kalp-damar hastalığı riskine sahip olduğu düşünülmelidir” dedi.
Bu çalışma, sigara içmenin kalp yetmezliğiyle de bağlantılı olduğunu gösteren diğer çalışmalar tarafından destekleniyor. Kalp yetmezliği, kalp kasının vücuda yeterli kan pompalayamadığı bir durumdur.
Organlar Ne Kadar Sürede İyileşir?
Sigaranın sağlığa verdiği yıkıcı etkileri tamamen yok etmek mümkün değil. Araştırmacılar, 10 yıldan fazla sigara içenlerin bırakma sonrası yaşadıklarını belirledi:
