Birleşik Krallık Araştırması: Milyonlarca Kadın Her Gece Aynı Saatte Uyanıyor
Birleşik Krallık’ta yapılan bir araştırma, milyonlarca kadının her gece aynı saatte uyandığını ortaya çıkardı. Araştırma, İngiltere’de kadınların üçte ikisinin sabahın erken saatlerinde uyanıyor. Bu saat, ülkenin ortalama uyanma saati olan 7’den oldukça erken. Kadınların yarısından fazlası (%53), tekrar uykuya dalana kadar yatakta dönüp durduklarını belirtiyor.
Uzmanlar, bu durumun büyük ölçüde menopoza bağlı olduğuna işaret ediyor. Birleşik Krallık’ta yaklaşık 13 milyon kişinin perimenopoz veya menopoz döneminde olduğu tahmin ediliyor.
Menopozun en yaygın semptomlarından biri olan uykusuzluk, bu gece uyanmalarının başlıca nedeni olarak öne çıkıyor. Araştırma, menopoz döneminde uykusuzlukla başa çıkan kadınların çeşitli aktivitelerle vakit geçirdiğini de gösteriyor. Kadınların %30’u gece uyandıklarında kitap okumayı tercih ederken, aynı oranda kişi sosyal medyada zaman geçiriyor. %20’si televizyon izlerken %17’si yalnızca saate bakıyor.
Çalışma, kadınların üçte ikisinden fazlasının (%69) menopoz kaynaklı uykusuzluğun duygusal refahlarını olumsuz etkilediğini belirtti. Ancak, %60’ı bu durumla başa çıkmalarını sağlayacak yöntemleri bilmediklerini ifade ediyor. Ayrıca, kadınların yaklaşık yarısı bu dönemde kendilerine destek olacak bir sistemleri olmadığını hissettiklerini belirtirken, sadece %25’i yardım için doktorlarına başvurmuş durumda.
Menopoz Nedir?
Menopoz, hormon seviyelerindeki düşüşle birlikte adet döngülerinin kalıcı olarak sona erdiği dönemi tanımlar ve genellikle 45-55 yaş arasındaki kadınlarda görülür. Ancak, bazı kadınlarda bu süreç daha erken başlayabilir.
Menopoz, yumurtalıkların hormon üretimini durdurması sonucu 12 ay boyunca adet görmeme durumuyla belirlenir. Bu aşamadan sonra kişi postmenopozal döneme girer.
Her adet gören kişiyi etkileyebilen menopoz, doğal olarak gerçekleşebileceği gibi yumurtalık veya rahim alınması gibi cerrahi müdahaleler, kemoterapi gibi kanser tedavileri veya genetik faktörler nedeniyle de tetiklenebilir. Bazı durumlarda, menopozun sebebi belirlenememektedir.
Menopoz sürecinde kişiler, kaygı, ruh hali dalgalanmaları, beyin sisi, ateş basması ve düzensiz adetler gibi semptomlar yaşayabilirler. Bu belirtiler, adetlerin kesilmesinden birkaç yıl önce başlayabildiği gibi sonrasında da devam edebilir.
