Jennifer Lopez’in Gençlik Sırrı: Sağlıklı Beslenme ve Egzersiz
Jennifer Lopez’in şık siyah elbisesiyle verdiği pozlar sosyal medyada yankı uyandırdı. 55 yaşında olmasına rağmen hala göz alıcı görünen Lopez’in sırrını açıklıyoruz:
Beslenme
- Güne 90 kalorilik bir süt ve kinoa içeceğiyle başlıyor.
- Öğle yemeğinde somon ve haşlanmış sebzeleri tercih ediyor (brokoli, kabak, biber vb.).
- Akşamları pirinç pilavı ve fasulye veya beyaz etle öğününü tamamlıyor.
Egzersiz
- Ağırlık kaldırma, kaslarını canlı ve diri tutuyor.
- Egzersiz ve meditasyon yapmayı, özellikle dans etmeyi seviyor.
- Çalışmalarını evindeki özel stüdyosunda gerçekleştiriyor.
Diğer Önemli Noktalar
- Gün boyu bol su tüketiyor.
- 2016’dan beri alkol, sigara ve kahveden uzak duruyor.
- Uykuya önem veriyor, 7-9 saat arasında uyumaya çalışıyor.
Not: Metin, orijinal haberin yapısını, HTML etiketlerini ve cümle yapısını bozmadan yeniden yazılmıştır.
