Doğum sonrası hüznü nedir? Kimler etkilenir, nasıl tedavi edilir?

Postpartum Depresyon: Bilmeniz Gereken Her Şey

Yeni doğmuş bir bebekle eve gelmek çoğu ebeveyn için tarifsiz bir sevinç kaynağı olsa da, bazıları için doğum sonrası dönem sadece mutlulukla dolu değil. Doğum sonrası depresyon, birçok yeni anne ve baba için gerçek bir sorundur.

Postpartum Depresyon Nedir?

Postpartum depresyon, doğumdan sonra yaşanan ruh hali dalgalanmaları, melankoli ve bitkinlik hissidir. Bu duygular ilk başlarda yaygın olsa da, bazılarında daha derin bir üzüntü veya umutsuzluk haline gelebilir. Doğumdan sonraki iki ila üç haftadan uzun süren bu duygular, postpartum depresyon belirtisi olabilir.

Ne Kadar Yaygındır?

ABD Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri’ne göre, yeni annelerin yaklaşık %12’si bu durumu yaşıyor. Üstelik sadece anneleri değil, babaları da etkileyebilir.

Belirtileri Nelerdir?

• Öfke veya sinirlilik
• Üzüntü veya umutsuzluk
• Değersizlik hissi
• İştah değişiklikleri (fazla veya az yemek)
• Uyku sorunları (fazla veya az uyuma)
• Ağlama nöbetleri
• Keyif aldığınız şeylerden zevk alamama
• Sosyal çekilme
• Bebeğe veya kendine zarar verme düşünceleri

Nedenleri Nelerdir?

Postpartum depresyonun kesin nedeni bilinmese de, hormonlardaki değişiklikler, uyku eksikliği ve yeni ebeveynliğin getirdiği stres gibi birden fazla faktör rol oynar. Bazı risk faktörleri şunlardır:

• Çocuğu istememe
• Negatif doğum deneyimi
• Daha önceki madde bağımlılığı veya ruh sağlığı sorunları

Tedavisi Var mı?

Postpartum depresyon, bir sağlık uzmanının tanı koyduğu ve tedavi ettiği bir durumdur. Tedaviler şunları içerir:

• Antidepresan ilaçlar
• Bilişsel davranış terapisi
• Aile ve arkadaşlardan destek
• Bol dinlenme
• Kendinize zaman ayırmak
• Sağlıklı beslenme
• Düzenli egzersiz
• Gerektiğinde yardım isteme

Postpartum depresyon, yeni ebeveynler için zorlu bir deneyim olabilir, ancak tedaviyle yönetilebilir. Bu belirtileri yaşıyorsanız, yardım istemekten çekinmeyin.