Uzmanlar, Akdeniz diyetinin COVID-19 enfeksiyonuna yakalanma riskini azaltabileceğine inanıyor. Bu diyet, sebzeler, meyveler, kuruyemişler ve yağlı balıklar açısından zengindir.
İtalya ve İspanya’da uzun ve sağlıklı yaşamın sırrı olarak görülen Akdeniz diyeti, iltihabı azaltması, insülin düzenlemesini iyileştirmesi ve kilo yönetimine yardımcı olmasıyla bilinir. Bu özellikler, kalp hastalığı, bunama ve diyabet gibi rahatsızlıklara karşı koruma sağlar.
Araştırmalar, Akdeniz diyetinin de COVID-19’u şiddetli geçirmekten koruyabileceğini düşündürüyor. 55.000’den fazla kişinin verilerini inceleyen bir analiz, bu diyeti uygulayanların ağır semptomlar yaşama olasılığının daha düşük olduğunu ortaya koydu. Bazı çalışmalar, Akdeniz diyeti uygulayan kişilerde hastalığın seyrini değiştirdiğine dair net kanıtlar bulamamış olsa da, araştırmacılar diyetin yine de bir miktar koruma sağlayabileceğini belirtiyor.
Anketler, sebze, meyve ve kuruyemiş alımını içerirken, tahıllar, baklagiller, balık, kırmızı et, süt ürünleri ve alkol tüketimini de göz önünde bulundurmuştur.
Akdeniz diyetinin, tekrarlayan soğuk algınlığı ve iltihaplı komplikasyonları azaltmaya da yardımcı olduğu, atakların ve semptomların şiddetini önemli ölçüde düşürdüğü de tespit edilmiştir.
