Okuma Süresi: < 1 dakika Balığın Sağlık Faydaları Kalp Sağlığı Balık, kalp sağlığı için faydalıdır çünkü yüksek oranda omega-3 yağ asitleri içerir. Bu yağlar iltihabı azaltır, kan basıncını düşürür ve kalp hastalığı riskini azaltır. Düzenli balık tüketimi trigliseridleri azaltabilir ve HDL (iyi) kolesterol seviyelerini artırabilir. Çalışmalar, düzenli balık tüketen...