Bursa
Hafif Yağmurlu
27°C
Bursa
27°C
Hafif Yağmurlu
Salı Hafif Yağmurlu
26°C
Çarşamba Az Bulutlu
24°C
Perşembe Az Bulutlu
25°C
Cuma Çok Bulutlu
24°C
enflasyonemeklilikötvdövizakpchpmhp
DOLAR
33,9924 EURO
37,8627 ALTIN
2.822,34 BIST
9.577,46 Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
Etiket: Yatmadan
REKLAM ALANI
Okuma Süresi: < 1 dakika Uyumadan Önce Dualar İnsanlar yatmadan önce Allah’a şükrederek dua ederler. Dua, huzur ve dinginlik sağlar. Peki uyumadan önce hangi dualar okunmalı? Sabah ve Akşam Zikirleri Her gün düzenli olarak sabah ve akşam zikirleri okunmalıdır. Yatmadan Önce Okunacak Dualar Allah’a Teslimiyet Duası: Allah’ım, kendimi Sana...
Okuma Süresi: 2 dakika Toplumdaki genel kanı, yatmadan önce yapılan yoğun egzersizin kalp atış hızınızı ve vücut sıcaklığınızı artıracağı ve uykuya dalmayı zorlaştıracağıdır. Bu nedenle Yeni Zelanda’daki Otago Üniversitesi’ndeki araştırmacılar, kısa süreli hafif aktivitelerin uyku üzerindeki etkisini incelediler. Araştırmacılar, “Bu sonuçlar, mevcut uyku önerilerinin aksine, akşam egzersizlerinin uyku kalitesini...
Okuma Süresi: 2 dakika İyi Bir Gece Uykusu İçin Yapılması ve Yapılmaması Gerekenler İyi bir gece uykusunun sağlığımız için önemini hepimiz biliyoruz. Ancak günlük stres ve sorumluluklar uyku kalitemizi olumsuz etkileyebilir. New York şehrindeki Icahn Tıp Fakültesi’nde uyku tıbbı alanında yardımcı doçent olan Dr. Ankit Parekh, tıbbi müdahaleye gerek...