Etiket: sağlıklı

Hangi tereyağı daha sağlıklı, sarı mı beyaz mı?

Tereyağının Renk Farkı: Sarı ve Beyaz Arasında İneklerin beslenme alışkanlıklarından işlenme yöntemine kadar çeşitli faktörler tereyağının rengini etkiler. İşte sarı ve beyaz tereyağı arasındaki farklara ve hangisinin daha sağlıklı olduğuna bir göz atalım. Beslenme Alışkanlıklarının Etkisi Beyaz tereyağı, ineklerin taze otlarla beslenmediği dönemlerde ortaya çıkar. Bu otlar beta-karoten içerir ve...

21.11.2024 10:18

Kahverengi mi, beyaz mı? Hangi yumurta daha sağlıklı?

Yumurtaların Renkleri ve Besin Değerleri Yumurtaların kabuk renkleri, onları yumurtlayan tavukların ırkına bağlı olarak değişir. Genellikle beyaz tüylü tavuklar beyaz yumurta bırakırken, kırmızı tüylü tavuklar kahverengi yumurta bırakır. Daha az yaygın olmak üzere mavi ve yeşil renkli yumurta bırakan tavuk ırkları da vardır. Yumurtanın rengi, besin içeriğini etkilemez. Beyaz ve...

17.11.2024 09:46

Ne yoğurt ne peynir ne de kefir! İşte en sağlıklı süt ürünü

Süt Ürünleri: Sağlıklı Beslenmenin Önemli Bir Parçası Süt ürünleri yalnızca yüksek kaliteli protein kaynağı olmakla kalmaz, aynı zamanda kalsiyum bakımından da zengindir. Kalsiyum kemik sağlığı için hayati önem taşırken, proteinler tokluk hissini uzatarak aşermeleri önler ve kilo vermeye yardımcı olur. Bu nedenle, hem kalsiyum hem de protein içermesi sayesinde süt...

15.11.2024 12:28

Zeytinyağı 4. sırada yer aldı: İşte dünyanın en sağlıklı yağı

Doymuş ve Doymamış Yağların Sağlık Üzerindeki Etkileri Doymuş yağ asitleri uzun zamandır sağlıksız olarak kabul edilse de, son araştırmalar bu algıyı değiştiriyor. Doymuş Yağlar Hakkındaki Gerçekler Doymuş yağlar genellikle hayvansal kaynaklardan elde edilir ve kalp hastalıkları gibi sağlık sorunlarına yol açabileceği düşünülür. Ancak çalışmalar, doymuş yağ asitlerinin iyi bir enerji...

06.11.2024 13:46

Sağlıklı cilt için soğan suyu önerisi: Soğan Suyunun Faydaları Nelerdir? Soğan Suyu Nasıl Kullanılır, Neye İyi Gelir?

Soğan Suyunun Faydaları Soğan, güneybatı Asya’ya özgü bir bitkidir. Cilt sorunlarını tedavi etmek için doğal bir antiseptik olarak kullanılır. Bronşit, grip ve soğuk algınlığı belirtilerini hafifletebilir. Saç uzamasını destekler ve dökülmeyi önler. Soğan Suyunun Kullanımı Çiğ soğanın aşırı tüketimi sindirim sorunlarına neden olabilir. Pişirerek tüketmek daha iyidir. Soğanı suyla kaynatıp...

22.10.2024 04:27

Elma mı armut mu, hangisi daha sağlıklı? Doktorlar yanıtladı!

Elma ve Armut: Besin Zenginliği ve Sağlık Faydaları Elma ve armut, besleyici özellikleriyle öne çıkan ve sağlık üzerinde olumlu etkileri olan meyvelerdir. Elma Elmalar, sindirim sistemine yardımcı olan, bağırsak sağlığını destekleyen ve özellikle karaciğer, mide ve pankreasın işleyişini düzenleyen pektin açısından zengindir. Bağışıklık sistemini güçlendiren bir antioksidan kaynağı olan elmalar,...

14.10.2024 22:03

Belediye personeline sağlıklı beslenme ve ofis ergonomisi eğitimi

Belediye personeline sağlıklı beslenme ve ofis ergonomisi eğitimi Osmangazi Belediye personeline sağlıklı beslenme ve ofis ergonomisi üzerine eğitim verildi. Osmangazi Belediyesi, Bursa İl Sağlık Müdürlüğü işbirliğiyle personeline yönelik “Sağlıklı Beslenme ve Ofis Ergonomisi” konulu bir eğitim programı düzenledi. Belediye personeline sağlıklı beslenme ve ofis ergonomisi eğitimi Belediye personeline sağlıklı beslenme...

02.10.2024 14:51

Sağlıklı beslenme ve hareketli hayat kalp sağlığını koruyor

Sağlıklı beslenme ve hareketli hayat kalp sağlığını koruyor Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Erhan Tenekecioğlu, sağlıksız beslenmenin kalp damar hastalıklarının genç yaşlarda görülmesinde önemli bir rol oynadığını belirtti. Bu hastalıklardan korunmanın yolları arasında sağlıklı beslenme ve aktif bir yaşam tarzının önemi üzerinde durdu. Sağlıklı beslenme ve hareketli hayat kalp sağlığını koruyor...

28.09.2024 18:46

Yıldırım’da kadınlara sağlıklı yaşamda bilinçlendirme seminerleri

Yıldırım’da kadınlara sağlıklı yaşamda bilinçlendirme seminerleri Yıldırım Belediyesi, ilçedeki kadınlara yönelik eğitim çalışmaları ve önleyici sağlık taramaları gerçekleştiriyor. Yıldırım’da kadınlara sağlıklı yaşamda bilinçlendirme seminerleri Yıldırım’da kadınlara sağlıklı yaşamda bilinçlendirme seminerleri Yıldırım Belediyesi ve WM Medical Park Hastanesi iş birliğinde ilçedeki kadınlara ‘sağlıklı yaşamda bilinçlendirme seminerleri’ düzenleniyor. Kadın ve Aile Hizmetleri...

27.09.2024 12:13

Yeni araştırma: Organik gıdalar gerçekten daha sağlıklı mı?

Organik Gıdaların Sağlığı Etkileri Organik gıda tüketmek, kalp ve metabolizma rahatsızlıkları riskini azaltabilir ve daha düşük pestisit maruziyetine yol açabilir. Bazı araştırmalar, menopoz sonrası meme kanseri ve lenfoma riskini azalttığını gösterse de, kanser riski üzerindeki uzun vadeli etkileri belirsizliğini koruyor. Obezite ve Diyabet Üzerindeki Etkileri Organik gıda tüketmek, obezite ve...

16.09.2024 20:31

Sağlıklı ve uzun yaşamın anahtarı… Ünlü uzman, egzersizin üç önemli yararını sıraladı

Hareketli ve Sağlıklı Yaşlanmanın Üç Sırrı Egzersizin hem fiziksel hem de zihinsel sağlığı güçlendirdiği herkesçe biliniyor. 37 yıllık tecrübesiyle yaşlılarla çalışan kişisel antrenör Lauren Hurst, yaşlılıkta da formda ve aktif kalmayı başaranların paylaştığı üç ortak özelliği vurguluyor. Pozitif Yaşam Bakışı Hurst, egzersizin sadece fiziksel değil, ruh sağlığına da olumlu etkileri...

21.07.2024 16:05

Sonraki sayfa »