Okuma Süresi: < 1 dakika Erken Kalkmanın Faydaları ve Zararları Erken Kalkmanın Faydaları Verimlilik Artışı: Erken kalkanlar gün boyunca daha verimli olurlar. Zihinsel İyilik Hali: Sabah ışığı sirkadiyen ritmi düzenler ve zihinsel netliği artırır. Sağlıklı yaşam: Erken kalkanlar egzersiz yapmak ve sağlıklı kahvaltılar için daha fazla zaman bulurlar. Uyku...