Okuma Süresi: < 1 dakika Demir Eksikliğinin Belirtileri ve Demir Zengin Gıdalar Demir eksikliği, halsizlik, yorgunluk ve saç dökülmesi gibi belirtilerle ortaya çıkabilir. Bağışıklık sistemini zayıflatarak enfeksiyonlara karşı hassasiyeti artırabilir. Bu nedenle demir yönünden zengin gıdaları tüketmek ve gerektiğinde demir takviyesi almak önemlidir. Kırmızı Et Kırmızı et, özellikle dana...