Okuma Süresi: < 1 dakika Hafta Sonları Egzersiz Yapmak Faydalı mı? Giriş ABD’li bilim insanları, hafta sonları daha yoğun egzersiz yapan kişilerin, hafta boyunca daha düzenli egzersiz yapan kişilerle benzer faydalar elde edebildiğini keşfettiler. Araştırma Metodolojisi Massachusetts General Hospital’daki araştırmacılar, “hafta sonu savaşçısı” olarak bilinen, orta ila şiddetli egzersizi...