Okuma Süresi: < 1 dakika Depresyondan Uzak Kalmak İçin Pratik Alışkanlıklar Günümüzün yoğun yaşam temposu, stresi ve sorumlulukları depresyonu tetikliyor. Ancak günlük rutininize bazı basit değişiklikler katarak bu olumsuz etkilerden korunabilirsiniz. Düzenli Egzersiz Hareket, endorfin salgısını artırarak doğal bir mutluluk desteği sağlar. Günlük kısa yürüyüşler bile sizi daha iyi...