Etiket: bunları

Okuma Süresi: < 1 dakika Diş Çürümelerini Önleme Sağlıklı dişler ve gülümsemeler için diş çürümesini önlemek çok önemlidir. Şekerli atıştırmalıklardan, asitli yiyeceklerden, nişastalı gıdalardan, kuru meyvelerden ve alkolden kaçınarak çürük geliştirme riskinizi önemli ölçüde azaltabilirsiniz. Şekerli Yiyecekler ve İçecekler Şekerli yiyecekler ve içecekler, diş çürümesinin ana nedenleridir. Şekerli yiyecekler...

Okuma Süresi: 2 dakika Toplumdaki genel kanı, yatmadan önce yapılan yoğun egzersizin kalp atış hızınızı ve vücut sıcaklığınızı artıracağı ve uykuya dalmayı zorlaştıracağıdır. Bu nedenle Yeni Zelanda’daki Otago Üniversitesi’ndeki araştırmacılar, kısa süreli hafif aktivitelerin uyku üzerindeki etkisini incelediler. Araştırmacılar, “Bu sonuçlar, mevcut uyku önerilerinin aksine, akşam egzersizlerinin uyku kalitesini...

Okuma Süresi: < 1 dakika Sivrisinek Isırıkları: Belirtileri ve Tedavisi Sivrisinek ısırıkları, özellikle yaz aylarında yaygındır. Sivrisineklerin kan emerken bıraktığı toksinlere cildin reaksiyon vermesi sonucu kaşıntılı döküntüler oluşur. Bu döküntüler genellikle zararsızdır ve birkaç gün içinde kendiliğinden geçer. Isırık Sonrası Dikkat Edilmesi Gereken Belirtiler Sivrisineklerin taşıdığı hastalıklar ciddi sağlık...

Okuma Süresi: 2 dakika İyi Bir Gece Uykusu İçin Yapılması ve Yapılmaması Gerekenler İyi bir gece uykusunun sağlığımız için önemini hepimiz biliyoruz. Ancak günlük stres ve sorumluluklar uyku kalitemizi olumsuz etkileyebilir. New York şehrindeki Icahn Tıp Fakültesi’nde uyku tıbbı alanında yardımcı doçent olan Dr. Ankit Parekh, tıbbi müdahaleye gerek...