Okuma Süresi: < 1 dakika Farkındalık ile Stres Yönetimi ve Uzun Ömür Stres, hayatımızın kaçınılmaz bir parçası olsa da, farkındalık geliştirerek stresi yönetmek daha kolay hale gelebilir. Bir araştırma, Farkındalık Temelli Bilişsel Terapi alan kişilerin stresli dönemlerde olumsuz düşünceler veya zararlı duygusal tepkilerle başa çıkma olasılığının daha düşük olduğunu...