Saç Dökülmesi: Vitamin Eksiklikleri ve Çözümleri
Saç dökülmesi, özellikle erkeklerde, 30’lu yaşlardan itibaren yaygındır. Genellikle genetiğe bağlı olsa da vitamin eksiklikleri de önemli bir rol oynar. Sağlıklı saçlar için vitaminler çok önemlidir ve eksikliklerini gidermek saç dökülmesini azaltabilir.
Saç Dökülmesine Neden Olan Vitamin Eksiklikleri
Saç Dökülmesine Karşı Önlemler
Sağlıklı ve dengeli bir beslenme, vitamin eksikliklerini önlemenin ve saç dökülmesini engellemenin anahtarıdır. Yukarıda belirtilen vitaminleri içeren besinleri tüketerek saçlarınızın sağlığını koruyabilirsiniz.
Hangi Vitamin Eksikliği Saçları Beyazlatır?
B-6, B-12, biyotin, D vitamini veya E vitamini eksiklikleri saçların erken beyazlamasına katkıda bulunabilir. B12 vitamini eksikliği çocuklarda bile saç beyazlamasına neden olabilirken, folik asit eksikliği proteinin vücut tarafından işlenmesinde sorunlara yol açarak saçları erken beyazlatabilir.
Saçlar Neden Beyazlar?
Saç köklerinde melanin adlı pigment hücreleri bulunur ve saçlara rengini verir. Ancak zamanla saç folikülleri pigmentleri kaybeder ve saçlar beyazlar.
Saçların erken beyazlamasına neden olan faktörler şunları içerir: