Bursa
Hafif Yağmurlu
27°C
Bursa
27°C
Hafif Yağmurlu
Salı Hafif Yağmurlu
26°C
Çarşamba Hafif Yağmurlu
24°C
Perşembe Az Bulutlu
26°C
Cuma Çok Bulutlu
24°C
enflasyonemeklilikötvdövizakpchpmhp
DOLAR
33,9886 EURO
37,8641 ALTIN
2.823,14 BIST
9.577,46 Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
Klostrofobi nedir?
REKLAM ALANI
Okuma Süresi: < 1 dakika
Klostrofobi: Nedenleri, Belirtileri ve Başa Çıkma Yolları
Klostrofobi, ezici korku ve kaygı yaratan yaygın bir durumdur. Küçük alanlarda bulunmak, asansörler veya uçaklar gibi kapalı ortamlarda tetiklenebilir.
Belirtileri:
- Hızlı kalp atışı
- Terleme
- Titreme
- Nefes darlığı
- Panik ataklar
- Kapalı alanlardan kaçınma
- Kapalı alanları düşünmekle gelen korku
Nedenleri:
- Travma
- Genetik
- Öğrenilmiş davranış
Yaşamla Baş Etmek:
- Bilişsel-davranışçı terapi (BDT)
- Kademeli maruz kalma
- Rahatlama teknikleri
Başa Çıkma Stratejileri:
- Tetikleyicileri bilin
- Gününüzü planlayın
- Odaklanın
- Derin nefes alın
Yardım Alma:
- Sık panik ataklar yaşıyorsanız
- Günlük aktiviteleriniz engelleniyorsa
- İlişkileriniz etkileniyorsa, yardım alın.
REKLAM ALANI
Yorumlar
Benzer Konular
Okuma Süresi: 4 dakika “CHP Bursa Örgütü Tahsin İzmir’in “Şüpheli Ölümünü” neden gizledi? İzmir, sahte içki yüzünden mi hayatını kaybetti?” CHP Bursa örgütü geçtiğimiz günlerde acı bir kayıp yaşadı. Nilüfer İlçe Üyesi, partinin sevilen, sayılan isimlerinden olan Tahsin İzmir (CHP’lilerin iddiasına göre ani bir kalp krizi neticesinde) hayatını kaybetti. ...
Okuma Süresi: < 1 dakika Mevduata TMSF garantisi 400 bin TL’ye çıkarıldı TMSF, 200 bin TL olan sigortaya tabi mevduat ve katılım fonu tutarını 2023 takvim yılı başından geçerli olmak üzere 400 bin TL olarak belirlendi. Mevduata TMSF garantisi 400 bin TL’ye çıkarıldı EKONOMİ – TMSF garantisi 400...
Okuma Süresi: < 1 dakika Lüks rezidansta dehşet. Defalarca bıçakladı İstanbul’da lüks bir rezidansın girişinde kıskançlık iddiasıyla sevgilisi tarafından önce darp edilen kadın, ardından bıçak darbelerinin hedefi oldu. Ağır yaralı halde hastaneye kaldırılan kadın, hayatını kaybetti. Yaşananlar güvenlik kamerasına yansıdı. Lüks rezidansta dehşet. Defalarca bıçakladı YAŞAM – Lüks rezidansta...
Okuma Süresi: 2 dakika Kızılay’dan ‘yüksek bağış yapanlara özel’ huzurevi projesi Kızılay, ‘yüksek bağış yapanlara özel hizmet için’ huzurevi açıyor. Yaşlılardan 7 ile 10 milyon lira arasında ücret talep edildiği aktarıldı. Kızılay’dan ‘yüksek bağış yapanlara özel’ huzurevi projesi EKONOMİ – Kızılay’dan ‘yüksek bağış yapanlara özel’ huzurevi projesi Skandallarla gündem...
Okuma Süresi: 2 dakika Tüik açıkladı: Yıllık enflasyon yüzde 73.50’e çıktı Türkiye İstatistik Kurumu (TÜİK) mayıs ayına ilişkin enflasyon oranlarını açıkladı. Buna göre mayısta enflasyon aylık bazda yüzde 2,98 yıllık bazda ise yüzde 73,50 artış gösterdi. Tüik açıkladı: Yıllık enflasyon yüzde 73.50’e çıktı EKONOMİ – Tüik açıkladı: Yıllık enflasyon...
Okuma Süresi: 2 dakika Galeria Sitesi’nde kolon kesildiği iddiasıyla gündeme gelen spor salonlarının izin belgesi yokmuş Diyarbakır’da depremde 89 kişinin öldüğü Galeria Sitesi soruşturmasında, kolonlarının kesildiği iddiasıyla gündeme gelen spor salonlarının açılış izin belgelerinin olmadığı ortaya çıktı. Galeria Sitesi’nde kolon kesildiği iddiasıyla gündeme gelen spor salonlarının izin belgesi yokmuş...