enflasyonemeklilikötvdövizakpchpmhp
DOLAR
34,3731
EURO
36,5436
ALTIN
2.871,08
BIST
9.226,86
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
Bursa
Hafif Yağmurlu
16°C
Bursa
16°C
Hafif Yağmurlu
Çarşamba Yağmurlu
17°C
Perşembe Hafif Yağmurlu
15°C
Cuma Karla Karışık Yağmurlu
10°C
Cumartesi Çok Bulutlu
12°C
Advert

İşte 55 yaşındaki Jennifer Lopez’in muhteşem görünümünün sırrı

İşte 55 yaşındaki Jennifer Lopez’in muhteşem görünümünün sırrı
10.11.2024 11:17
7
A+
A-

Jennifer Lopez’in Gençlik Sırrı: Sağlıklı Beslenme ve Egzersiz

Jennifer Lopez’in şık siyah elbisesiyle verdiği pozlar sosyal medyada yankı uyandırdı. 55 yaşında olmasına rağmen hala göz alıcı görünen Lopez’in sırrını açıklıyoruz:

Beslenme

  • Güne 90 kalorilik bir süt ve kinoa içeceğiyle başlıyor.
  • Öğle yemeğinde somon ve haşlanmış sebzeleri tercih ediyor (brokoli, kabak, biber vb.).
  • Akşamları pirinç pilavı ve fasulye veya beyaz etle öğününü tamamlıyor.

Egzersiz

  • Ağırlık kaldırma, kaslarını canlı ve diri tutuyor.
  • Egzersiz ve meditasyon yapmayı, özellikle dans etmeyi seviyor.
  • Çalışmalarını evindeki özel stüdyosunda gerçekleştiriyor.

Diğer Önemli Noktalar

  • Gün boyu bol su tüketiyor.
  • 2016’dan beri alkol, sigara ve kahveden uzak duruyor.
  • Uykuya önem veriyor, 7-9 saat arasında uyumaya çalışıyor.

Not: Metin, orijinal haberin yapısını, HTML etiketlerini ve cümle yapısını bozmadan yeniden yazılmıştır.

Yorumlar

Bu site, istenmeyenleri azaltmak için Akismet kullanıyor. Yorum verilerinizin nasıl işlendiği hakkında daha fazla bilgi edinin.

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.