Diyetisyenler, badem, ceviz ve fındık gibi kuruyemişlerin metabolizmayı hızlandırdığını ve açlığı kontrol ettiğini ifade ediyor. Ayrıca bu kuruyemişlerin kalp sağlığına faydalı omega-3 yağ asitleri ve antioksidanlar bakımından zengin olduğu vurgulanıyor.
Dengeli Tüketim Önemli
Diyetisyen Zoé Vrignaud, “Her şey miktar meselesi” diyor. Kuruyemişler sağlıklı bir yaşam tarzı ve kilo verme hedeflerine ulaşmada etkili olabilir, ancak dengeli bir şekilde tüketilmeleri önemlidir.
Besleyici Atıştırmalıklar
Kalori alımını sınırlamak için günde bir avuç kuruyemiş tüketilmesi öneriliyor. Kuruyemişler, dengeli bir diyetin parçası olarak yararlı yağlar ve besinler sağlıyor.
Antep Fıstığı: Kilo Kaybı İçin İdeal
Diyetisyenler, kilo kaybını desteklemek için besleyici bir atıştırmalık arayanlar için Antep fıstığını öneriyor. Antep fıstığı, protein ve B6 vitamini bakımından zengindir, sağlıklı bir atıştırmalık alternatifi sunar. Ayrıca düşük kalori içeriği sayesinde kilo kaybına yardımcı olabilir.
Diğer Kuruyemiş Seçenekleri
Diğer kuruyemişler de kilo kaybına faydalı olabilir:
