Belediye personeline sağlıklı beslenme
Belediye personeline sağlıklı beslenme ve ofis ergonomisi eğitimi Osmangazi Belediyesi, çalışma ortamında ergonomik koşulların iyileştirilmesi, personel verimliliği ve memnuniyetinin artırılması, uzun vadede oluşabilecek iş hastalıklarının önlenmesi ve sağlıklı beslenme alışkanlıklarının kazandırılması amacıyla Bursa İl Sağlık Müdürlüğü işbirliğiyle “Sağlıklı Beslenme ve Ofis Ergonomisi” eğitimi düzenledi. Osmangazi Belediye Meclis Salonu’nda gerçekleştirilen eğitime, personel yoğun ilgi gösterdi.
Yıldırım İlçe Sağlık Müdürlüğü’nde görev yapan Fizyoterapist Pınar Aydeniz, masa başında çalışanlar için ofis ergonomisi eğitiminin önemine dikkat çekti. Çalışanların sıklıkla baş, boyun ve sırt ağrılarıyla karşılaştığını belirten Aydeniz, “Omurga sağlığını korumak için masa başında belirli egzersizler yapmamız şart. Bu egzersizler ofis rehabilitasyonu olarak adlandırılır. Eğer masa başı çalışanlar düzenli egzersiz yapmazsa, omurga bozuklukları ortaya çıkabiliyor, özellikle bel ve boyun düzleşmeleri sıkça görülüyor. Bu sorunların önüne geçmek için düzenli yürüyüş ve egzersiz yapılmasını tavsiye ediyoruz. Oturma sırasında doğru duruş pozisyonu korunmalı ve oturma pozisyonu her iki saatte bir değiştirilerek hareket edilmelidir” dedi.
Belediye personeline sağlıklı beslenme
Fizyoterapist Pınar Aydeniz, bilgilendirme sunumunun ardından masa başında çalışanların mutlaka yapması gereken kültür-fizik hareketlerini uygulamalı olarak gösterdi. Bu egzersizlerle katılımcılar, omurga sağlığını korumaya yönelik basit ve etkili hareketleri öğrenme fırsatı buldu.
Bursa İl Sağlık Müdürlüğü’nde görevli Diyetisyen Canan Tanrıöver, sağlıklı beslenme ve aktif bir yaşamın önemine dikkat çekerek, “Amacımız bu konularda farkındalık yaratmak. Sağlıklı beslenmenin temeli bağırsak sağlığıdır ve bunun için bağırsak geçirgenliğini azaltmamız gerekiyor. Rafine gıdalardan uzak durmalı, paketli ürünleri tüketmemeliyiz. Sebze, meyve ve kuru baklagiller gibi lifli gıdaların tüketimini artırmalıyız. Beyaz un yerine ata tohumlarından yapılan ekmekleri tercih etmeliyiz. Bol su içmeyi ihmal etmemeliyiz. Ayrıca, sağlıklı beslenmenin yanı sıra fiziksel aktiviteyi de yaşamımızın bir parçası haline getirmeliyiz” dedi.
Gelişmelerden zamanında haberdar olmak istiyor musunuz?