Ayak burkulmasına ne iyi gelir? Ayak burkulması nasıl geçer? Ayak burkulmasına iyi gelen şeyler

Ayak Burkulması

Ayak bileği, bacak ve ayak arasındaki kemikleri bağlar ve hareket sağlayan bir eklemdir. Bu eklemdeki baskı, bağlarda deformasyona neden olabilir ve buna ayak burkulması denir.

Ayak Burkulmasına Ne İyi Gelir?

Hafif bir burkulmada aşağıdaki yöntemler ağrı ve şişliği azaltabilir:

• Buz: Buz torbası burkulan bölgeye uygulanabilir. Soğuk, ağrıyı azaltır ve şişliği en aza indirir.
• Yükseltme: Ayak bileğini yükseltmek şişliği azaltır. Bir yastık kullanarak ayak bileğini kalbinizin hizasına kaldırın.
• Elastik Bant: Elastik bantlar, şişliği en aza indirmek için burkulan bölgeye hafifçe sarılabilir.

Ayak Burkulması Nasıl Geçer?

Çoğu burkulma kendiliğinden geçer. Ancak:

• Burkulma ağrılıysa, üzerine basmayın ve dinlenin.
• Ayak bileğinizi yükseltin.
• Ağrı kesiciler kullanın.

Ağrı birkaç günden fazla sürerse, yoğunsa veya üzerine basamıyorsanız bir doktora danışın. Doktor, burkulmanın derecesini belirleyecek ve tedavi önerecektir.

Ayak Burkulmasına İyi Gelen Şeyler

Bazı ev ilaçları ayak burkulmasına iyi gelebilir:

• Zeytin: Ezilmiş zeytinler, ağrıyı ve şişliği azaltmak için burkulan bölgeye sürülebilir.
• Lahana: Haşlanmış lahana, ağrıyı hafifletir ve iyileşmeyi hızlandırır.
• Soğan: Kavrulmuş soğan ve zeytinyağı karışımı, burkulan bölgeye sarılırsa iyileşmeyi hızlandırabilir.

Ayak Burkulması Belirtileri

Ayak burkulmasının belirtileri şunlardır:

• Ağrı ve hassasiyet
• Morarma ve şişme
• Üzerine basamama
• Dokunulduğunda hassasiyet

Doğru tedavi yöntemleri ile ayak burkulması genellikle kısa sürede iyileşir. Burkulma üzerine basmayı engelliyorsa veya kırığa yol açmışsa, cerrahi müdahale gerekebilir.