100 Yaş Üzeri Yaşayan Bireylerin Uzun Yaşam Sırları
Madrid Üniversitesi’nden Maria Dolores Merino, 100 yaşını aşan kişiler üzerinde yaptığı uzun süreli çalışmada, onların uzun yaşamlarına katkıda bulunan ortak özellikleri sekiz kategoriye ayırdı.
1. Yaşam Enerjisi ve Yaşam İsteği
100 yaşını aşanların en belirgin özelliklerinden biri, yaşam enerjisi ve canlılıklarıdır. Yaşama karşı duydukları güçlü tutku, uzun ve sağlıklı yaşamları için hayati önem taşımaktadır.
2. Sosyalleşme İsteği
Araştırmalar, 100 yaşını aşan kişilerin güçlü bir sosyalleşme isteği taşıdığını göstermektedir. Aileleri ve arkadaşlarıyla sıkı bağlar kurarlar ve başkalarına yardım etme eğilimindedirler.
3. Özveri ve Amaç Sahibi Olmak
Uzun yaşam süren bireyler, genellikle sorumluluk sahibidir ve sıkıdır. Hedeflerine ulaşmak için kararlılıkla çalışırlar ve dayanıklılık gösterirler.
4. Dayanıklılık
Zorluklarla başa çıkma yeteneği ve dayanıklılık, uzun yaşayan kişilerin “sırları” arasında önemli bir yer tutar. Sıkıntılarla karşılaştıklarında direnç göstererek ve ders alarak uzun ömürlülüklerini desteklerler.
5. Yaşam Üzerinde Kontrol Sahibi Olmak
100 yaşını aşan bireyler genellikle bağımsızdır ve hayatlarını kendi isteklerine göre yönlendirirler. Kendi hayatlarını yönetme becerisi, uzun yaşamın önemli bir parçasıdır.
6. Entelektüel Merak ve Motivasyon
Bu kişiler, aktif zihinlere sahiptir. Meraklıdırlar, öğrenmeye açıktırlar ve sürekli kendilerini geliştirmek isterler. Entelektüel merak, uzun yaşam süresinde belirleyici bir rol oynar.
7. Pozitif Bakış Açısı
100 yaşını aşan insanlar genellikle olumlu bir bakış açısına sahiptirler. Dünya üzerindeki gelişmelere ilgi gösterirler ve genellikle hayatın güzel yönlerine odaklanırlar.
8. Kavrayış ve Zihinsel Yetenekler
Uzun yaşam süren bireylerde, düşünme, muhakeme yapma ve problem çözme gibi bilişsel beceriler gelişmiştir. Hafızaları kuvvetlidir ve yeni şeyler öğrenmeye açıktırlar.
